Em geral, os homens acumulam mais gordura
na barriga e as mulheres nas coxas e quadris. Por isso, a barriga de cerveja é
mais comum nos homens.
Um estudo realizado nos Estados Unidos indicou que a
barriguinha de cerveja dobra o risco de morte. Para falar sobre o assunto, o
Bem Estar desta sexta-feira (30) convidou o consultor e médico do esporte
Gustavo Magliocca. O estudo foi realizado com 15 mil adultos, em um período de
quase 20 anos. Segundo Magliocca, quem tem esse acúmulo de gordura visceral
está mais associado ao depósito de gordura nos vasos.
O excesso de caloria que vem da
alimentação e da cerveja se transforma em gorduras, que são estocadas em
regiões do nosso corpo. Em geral, os homens acumulam mais gordura na barriga e
as mulheres nas coxas e quadris. Por isso, a barriga de cerveja é mais comum
nos homens.
Abdômen
Algumas pessoas se matam na academia para ter a famosa barriga tanquinho. Entretanto, muita gente não tem o abdômen com um preparo considerado bom ou normal. O profissional de educação física Mauro Guiselini mostrou no Bem Estar um teste para saber a força muscular do abdômen.
Algumas pessoas se matam na academia para ter a famosa barriga tanquinho. Entretanto, muita gente não tem o abdômen com um preparo considerado bom ou normal. O profissional de educação física Mauro Guiselini mostrou no Bem Estar um teste para saber a força muscular do abdômen.
O teste é simples: faça o exercício
de prancha ventral e veja quanto tempo aguenta segurar na posição. Até 20
segundos é considerado fraco; entre 20 e 40 segundos, considerado regular; a
partir de 40 segundos, é considerado bom. Além do abdominal tradicional, outros
exercícios também trabalham o core, como a prancha ventral, o gato cruzado,
prancha lateral e ponte dorsal.
Fonte: G1
